Época de cambios

Con la globalización alimentaria nos hemos acostumbrado a consumir verduras y frutas en cualquier época del año sin necesidad de que sean de temporada, puesto que provienen de diferentes partes del mundo.

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Comer productos de temporada es bueno para tu salud, tu bolsillo y el medio ambiente.

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Con la llegada del calor las frutas se hacen más grandes y más jugosas, es momento de cambio; Descansa de tanta manzana pera y plátano.

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¿Tienes miedo a los cambios?


Nuestra zona de confort es el lugar o situación donde nos sentimos cómodos, porque nos encontramos en un entorno que conocemos y al que podemos aplicar nuestras respuestas habituales, sin tener que improvisar nuevas soluciones ni afrontar la ansiedad del cambio.


Esto es aplicable a cualquier aspecto de tu vida ya sea dejar de comer Persimón porque se acabo la temporada 😢, cambiar el plátano por la sandia en tu desayuno🍉, comer brevas sin miedo a que aportan muchos hidratos o cambiar de sector y probar vías de placa cuando solo haces vías desplomadas🧗🏻‍♀️.

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Lo de “Más vale malo conocido” tiene que borrarse de la mente si aspiramos a algo más en nuestra vida.


Sal de tu zona de confort.

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Algunas propuestas:


-Prueba alimentos que nunca antes habías probado.

-Desayuna diferente: salado, dulce…

-Cena lo que sueles desayunar y desayuna lo que sueles cenar.

-Come la fruta de temporada y de cercanía.

-Compra productos locales, cambia el super por el mercado.

-Come en un restaurante que consideres raro.

-Cambia tu alimentación por un tiempo.

-Lee un libro de un autor desconocido o de un tema que no sepas nada.

-Prueba un tipo de escalada nunca hayas probado.

-Aprende algo nuevo (Toca un instrumento, idioma, patinar…)

-Renueva amistades.

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